Apakah anda pecandu kopi ?. Jika iya anda tak perlu khawatir karena ternyata kopi memiliki berkhasiat bagi tubuh. Berikut 4 khasiat meminum kopi yang saya kumpulkan dari berbagai sumber :
Kafein pada kopi memingkatkan kapasitas tubuh
Kafein dalam kopi memiliki kandungan ergogenic nutrisi atau suatu zat yang dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk melakukan sebuah aktivitas. Kandungan ergogenic nutrisi pada kafein terlihat dalam peningkatan daya tahan tubuh terutama bagi seorang atlit olahraga maupun binaraga. Kafein pada kopi merangsang tubuh untuk memproduksi energi dan meningkatkan aliran darah ke otot serta jantung.
Mengonsumsi kafein diketahui dapat merangsang proses lipolisi dimana dalam proses ini, asam lemak bebas dilepaskan ke dalam aliran darah dan keseluruh tubuh untuk membantu kinerja tubuh ketika berhenti mengubah lemak menjadi energi. Dengan kata lain, kafein dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak dalam tubuh yang membantu menurunkan berat badan berlebih.
Kafein merupakan stimulan Alami
Kafein merupakan stimulan yang baik dan aman dibandingkan dengan obat-obatan. Hal ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk, yang berarti seseorang dapat melakukan aktivitas tertentu lebih lama.
Kopi dapat mengurangi depresi
Minum kopi secara teratur sesuai dengan porsinya dapat memaksimalkan kerja otak lebih baik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kopi dapat menangkal kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Zat kafein dalam kopi berfungsi sangat baik sebagai stimulan pada tubuh kita. Hal ini dapat merangsang indera kita dan meningkatkan laju metabolisme. Sehingga meningkatkan kemampuan dalam berkonsentrasi, mengatasi perubahan suasana hati bahkan depresi.
Kopi dapat mengurangi rasa sakit kepala
Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago’s Diamond Hadche Clinic. Bahwa kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migran ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat.
Jangan sampai Anda meminum kopi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek samping yang berbahaya terhadap tubuh kita.
Jadi untuk mendapatkan manfaat dari kopi, konsumsi kopi 2 cangkir sehari.
(photo:wikipedia.org)